23 lutego 2021 r. odbyły się piąte, ostatnie, warsztaty mindfulness dla nauczycieli Szkoły Podstawowej im. Rzeczpospolitej Norwidowskiej  w Strachówce. Prowadziła je pani Ewa Orłowska z Fundacji Edumind. Trenerka uważności (MBSR, MBLC) oraz Porozumienia bez Przemocy. Mediatorka, superwizorka treningu mindfulness w Mindfulness Association. Pani Ewa wprowadziła nauczycieli w świat uważności i pełnię obecności. Pokazała jak rozpocząć swój trening i rozpocząć tę praktykę w życie szkoły. A wszystko po to, aby osiągnąć stan dobrostanu, równowagi, skupienia. Radzić sobie z trudnymi emocjami, lepiej i świadomie żyć.

Warsztaty zrealizowaliśmy w ramach projektu „Uważność kluczem do sukcesu” ze środków Fundacji Edukacja dla Demokracji.

Zapraszamy Rodziców i Wychowawców na pierwszy z dwóch wykładów pt. "Jak wspierać dzieci w nauce online?" Wykład poprowadzi Anna Czuba  psychoterapeuta, trener umiejętności wychowawczych, realizator Szkoły dla Rodziców.

Dzisiaj, 9 grudnia odbyło się drugie spotkanie nauczycieli Szkoły Podstawowej im. Rzeczpospolitej Norwidowskiej  na warsztatach uważności.  Nie jest łatwo zmobilizować się, aby kolejne dwie godziny spędzić przed monitorem komputera. Jednak te warsztaty są inne niż wszystkie. Nie chodzi w nich o zdobywanie kolejnej wiedzy, aby poprawiać warsztat pracy nauczycielskiej. Chodzi o to, abyśmy spotkali się sami z sobą, ćwiczyli uważność i życzliwość do siebie samych. Pani Ewa Ostrowska poprowadziła nas dzisiaj przez ćwiczenie  kierowania uwagi na oddech, życzliwości i skanowania ciała. W trakcie i po warsztatach wiele osób mówiło, jak ważne dla nich są to warsztaty, że wreszcie robią coś dla siebie. Maja okazję do głębokiego odpoczynku, relaksu, ćwiczenia zachwytu i uważności. Przed nami trzy tygodnie samodzielnych ćwiczeń, a po Nowym Roku kolejne spotkania.

2 grudnia 2020 r. rozpoczęliśmy warsztaty dla nauczycieli z uważności, czyli mindfulness. Uważność to kompetencja przyszłości. Jej opanowanie jest niezbędnym elementem przygotowania uczniów do radzenia sobie z trudnościami w życiu i zachowania dobrostanu. Na warsztatach zajmiemy się  takimi tematami jak: łagodzenie emocji, kierowanie własną uwagą i skupianie uwagi, uświadamianie sobie i akceptowanie własnych reakcji odczuć fizycznych, myśli, emocji. Nauczyciele poznają sposoby pracy z dziećmi, aby nauczyć je jak oswoić własne myśli, koncentrować uwagę na oddechu i odkrywać,  jak to wpływa na samopoczuciu, jak oswoić własne myśli, jak odkryć własne zalety. Chcemy dzięki temu wyeliminować nerwowość, rozkojarzenie i nadpobudliwość uniemożliwiające uczenie się uczniów i sprawne prowadzenie lekcji. Trening oddechowy, ruchowy i mentalny pomoże łagodzić złość, smutek i inne trudne emocje.

Warsztaty prowadzi pani Ewa Orłowska z Fundacji Edumind